精神病知识

在线预约

新乡精神病医院【官网】: 地址：新乡市宏力大道东段双岗社区医院（二楼）【新乡潘氏脑病】; 电话：13137306958; 手机：13137306958; 邮箱：2876719542@qq.com; 网址：www.xx-sm.cn/
http://17176.wangid.com

您现在的位置：首页 : 精神病知识 >

睡眠不好如何调理

编辑时间：2018-07-13 作者：新乡精神病医院【官网】

阅读

针对睡眠不好的患者，应该首先分清楚自己是偶尔的睡眠治疗差，还是真正的失眠症患者。一般连续睡不着或睡眠质量差超过两周，基本上就可以确定为失眠症。对于偶尔睡不着觉的朋友，可以通过调整心态与不良的作息时间来改善就可以恢复。但对于真正的失眠症患者，需要准确判断出病因，并针对自己的失眠类型用药。
中医对于失眠症辨证有几个主要的类别，下面可以对照自己的症状进行辨别。
1.阴虚火旺型失眠，主要表现为头晕耳鸣，腰膝酸软，经常多梦易醒，身体乏力，肠胃不适等。
2.胃腑失和型失眠，主要表现为腹胀，吐酸水，胸闷，睡不踏实。
3.心脾两虚型失眠，主要表现为心悸，健忘，不易入睡等。
4.肝郁化火型失眠，主要表现为头晕头痛，烦躁易怒，口苦，胸肋胀痛，舌质红等。

5.心胆气虚型失眠，主要表现为易惊醒，多梦，胆怯心悸，善惊易怒，气短倦怠。